月、木、土曜日開催

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アンチエイジング、体の引き締め、体幹の強化、運動能力の向上、新陳代謝の活性化、姿勢の改善、ストレス発散、安眠、免疫力の向上などなど多数の効果を持つマットピラティスを55分行うクラスです。

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​ピラティスとは

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動きやすいウェア、フェイスタオル、お飲み物をご持参ください。

 

⚠お医者様から運動禁止されている方

⚠妊娠中の方

⚠骨粗しょう症の恐れのある方

⚠脊柱ヘルニアや脊柱管狭窄症の方

は安全のため受講をお控え下さい